1. 아침밥, 정말 중요한가? 아침밥을 먹는 것은 단순한 식사가 아니다. 몸의 연료를 채우고, 두뇌를 깨우며, 하루의 시작을 결정짓는 중요한 습관이다. Breakfast isn’t just a meal – it’s the fuel that powers your day.하지만 현대인들은 아침을 거르는 경우가 많다. ✅ “바빠서 시간이 없어요.” ✅ “다이어트 중이라서 안 먹어요.” ✅ “아침을 안 먹어도 익숙해요.” 그렇다면, 아침밥을 먹으면 어떤 변화가 생길까?2. 아침밥을 먹어야 하는 5가지 이유 ✅ 1) 두뇌 활성화 & 집중력 향상 🧠 아침밥은 두뇌의 연료다. 아침을 거르면 뇌에 충분한 에너지가 공급되지 않아 집중력과 기억력 저하 탄수화물과 단백질을 섭취하면 뇌 기능이 활성화되어 업무 & 공부 능률..
