좋은 습관을 만드는 방법: 지속 가능한 습관을 형성하는 7가지 전략 How to Build Good Habits: 7 Practical Strategies for Lasting Change 습관은 우리의 인생을 결정합니다. 작은 습관이 쌓여 성공과 실패, 건강과 질병, 행복과 불행을 결정합니다. 📌 좋은 습관을 가진 사람은? ✅ 꾸준히 성장하며 목표를 달성한다. ✅ 건강하고 균형 잡힌 삶을 산다. ✅ 원하는 것을 성취할 가능성이 높다. 📌 나쁜 습관을 가진 사람은? ❌ 하고 싶은 일이 있어도 쉽게 포기한다. ❌ 건강과 정신적 안정이 무너진다. ❌ 시간이 지나도 발전이 없고 같은 문제를 반복한다. 그렇다면 좋은 습관을 만들고 유지하는 방법은 무엇일까요? 오늘은 과학적으로 검증된 습관 형성법 7가지를 소..
